Glaubenssätze auflösen: wenn ein alter Satz wie Wahrheit klingt

Ein Glaubenssatz ist eine Überzeugung über sich selbst, die sich wie eine Wahrnehmung anfühlt: oft gehört, oft wiederholt oder aus eigenen Erfahrungen gezogen. Ich bin zu viel. Oder: Wenn ich weine, bin ich schwach. Wie Tatsachen wirken solche Sätze. Oft hat so ein Satz einmal eine Situation erklärt, die ein Kind sonst nicht hätte einordnen können. Er half, die Welt einzuordnen. Geblieben ist er trotzdem, lange nachdem sich die Welt weiterbewegt hat.

Schönfärberei und was stattdessen trägt

An dieser Stelle helfen Gegensätze wenig, so verständlich der Wunsch danach ist. Wer einen alten Satz nur mit einer freundlicheren Formel überklebt, betreibt Schönfärberei: Das Gefühl darunter bleibt unbearbeitet und kann sich als Scham zurückmelden, sobald die neue Formel am eigenen Ideal scheitert. Tragfähiger ist es, den alten Satz an heutigen Erfahrungen zu prüfen und eine Alternative zu erproben, die stimmt. Seine Kraft verliert ein Satz, wenn das Gefühl, das er verwaltet, verstanden wird; und das gelingt am ehesten, wenn die Situation, aus der er stammt, wieder erinnert werden darf.

Woher ein Satz stammt

Woher ein solcher Satz stammt und was er einmal verwalten musste, lässt sich in Beratung per Video oder Telefon verstehen.