TIEFENPSYCHOLOGIE · EMDR · GESTALT
Ihr Onlinepsychologe für persönliche und flexible Onlinepsychotherapie
Für Menschen, die mehr wollen als durchzuhalten
Als approbierter Psychotherapeut begleite ich Sie aufrichtig interessiert, ebenbürtig und diskret.
TIEFENPSYCHOLOGIE · EMDR · GESTALT
Psychologische Beratung und Psychotherapie online
In der Online-Psychotherapie begleite ich Menschen in belastenden Lebensphasen, auch ohne dass ein Befund vorliegen muss. Hier geht es mehr um Orientierung und Unterstützung beim Meistern von aktuellen Herausforderungen.
Online Psychotherapie eignet sich auch für die meisten Anliegen, mit denen Menschen sonst in eine Praxis vor Ort kämen: depressive Phasen, Ängste, Belastungsreaktionen, Beziehungsfragen, Traumafolgen. Die Sitzungen können ortsunabhängig online stattfinden.
Ich arbeite tiefenpsychologisch fundiert unter Einbezug von Elementen aus EMDR, Gestalttherapie und Focusing. In der Online-Therapie bleiben diese Verfahren dieselben, nur der Rahmen ist digital.
Für Deutschsprachige in aller Welt
Menschen in Deutschland, Österreich und der Schweiz
In manchen Gegenden ist es schwierig, passende Psychotherapeut:innen vor Ort zu finden. Psychotherapie online schließt diese Lücke, weil erfahrene Psychotherapeuten ortsunabhängig erreichbar sind. Videogestützte Therapie macht den Zugang unabhängig vom Wohnort. Viele schätzen auch die Flexibilität und die Diskretion, psychologische Beratung in den eigenen vier Wänden wahrnehmen zu können.
Jung gebliebene ältere Menschen
Viele Senioren fragen sich, ob sich Psychotherapie für sie überhaupt noch lohnt und ob Therapeut:innen mit ihnen arbeiten möchten.
Dabei ermöglicht ihre große Lebenserfahrung ein klares Erkennen eigener Muster und kann therapeutische Prozesse deutlich vertiefen, auch in der videogestützten Therapie.
Auswanderer und solche, die es werden wollen
Als Vielreisender habe ich insgesamt über 10 Jahre meines Lebens
im Ausland verbracht und kenne die Gefühle von Heimweh, Entfremdung
und Entwurzelung.
Manchmal tut es schon gut, jemanden Deutsch sprechen zu hören.
Als Online-Psychologe bin ich dort erreichbar, wo Sie gerade sind.
Weil sich etwas verändern soll
Gemeinsam verstehen und verändern wir die Muster, die Ihrem Erleben, Verhalten und Ihren Beziehungen zugrunde liegen. Sobald diese tiefgehend verstanden werden, löst sich ihr Griff. Selbstvorwürfe und Schuldgefühle lassen nach, der Blick auf sich selbst und die Umwelt wird gnädiger, Symptome werden überflüssig.
Es entsteht mehr Lebensfreude, mehr innere und äußere Freiheit, mehr Beweglichkeit im Umgang mit dem, was Sie herausfordert. Gemeinsam machen wir Ihre eigenen Ressourcen wieder nutzbar und stärken die inneren Anteile, die Ihnen guttun. Dafür biete ich Ihnen einen geschützten Rahmen. Die Methoden, mit denen ich arbeite, unterstützen Sie dabei Schritt für Schritt.
Was Klienten sagen
Ausbildung und Selbsterfahrung
Als junger Mann dachte ich, Meditation sei die Lösung für meine Probleme. Sie gab mir auch das Gefühl, mit dem Leben (Universum, Gott) verbunden zu sein. Meine inneren und äußeren Konflikte, sowie Defizite und Traumata, berührte sie jedoch kaum. Vielleicht arbeiten Sie auch schon seit Jahren an sich selbst, fühlen sich aber immer noch festgefahren.
Gestalt-Gruppentherapie, Psychoanalyse sowie eine tiefenpsychologisch fundierte EMDR-Psychotherapie habe ich als sehr viel hilfreicher erlebt. Deshalb konzentriere ich mich auf solche Ansätze, die echte, dauerhafte Veränderungen bewirken.
Seit Anfang 2024 bin ich viel auf Reisen und praktiziere ausschließlich online.
- 1992-94 Achtsamkeit und Ganzheitliche Gesundheitsförderung - Himalayan Institute for Yoga Science & Philosophy (USA)
- 94-00 Bio-Landwirt (Kalifornien, USA)
- 00-04 Ausbildung in Gestalttherapie - Therapeutisches Institut Berlin
- 04-11 Studium der Psychologie - Universität Bremen
- 04-11 Mitarbeit in Anti-Gewalttraining für die Jugendbewährungshilfe in Hamburg
- 11-16 Ausbildung in Tiefenpsychologisch fundierter Psychotherapie - Süddeutsche Akademie
- 16 EMDR - Zertifizierung emdria Deutschland e.V.
- 11-12 Anstellung in psychosomatischer Reha-Klinik
- 12-13 Berater bei Männer gegen Männergewalt e.V. in Hamburg
- 14-16 Honorar-Therapeut in psychosomatischer Reha-Klinik
- seit 16 Psychotherapeut in eigener Praxis
Mein Angebot
Ausführliche Beratung
Eine Sitzung a 100 Min
- Bedürfnislage klären
- Feedback bekommen
- Klarheit gewinnen
Aktuelle Herausforderung
10 Beratungen a 50 Min
- Zusammenhänge verstehen
- Rückhalt bekommen
- Herausforderung meistern
Tiefgehende Begleitung
25 Beratungen a 50 Min
- Unterstützung bei tief gehenden Herausforderungen
- langfristiger Rückhalt
Falls Sie eines der beiden größeren Pakete buchen und feststellen, dass es für Sie doch nicht passt, erstatte ich Ihnen den Betrag für die verbleibenden Sitzungen.
Therapieverfahren in der Online-Therapie
Tiefenpsychologie
In der tiefenpsychologischen Arbeit werden innere Muster aufgedeckt, die einst sinnvoll waren, heute jedoch belasten.
Sobald diese Zusammenhänge fühlend verstanden werden, lassen Symptome häufig nach.
Traumabearbeitung
Traumatische Erfahrungen wirken oft weiter, auch wenn sie längst vorbei sind.
Traumatherapie (EMDR) hilft, diese Erfahrungen nachträglich zu verarbeiten und einzuordnen.
Gestalt
Die Gestalttherapie führt ins Hier und Jetzt.
Im bewussten Erleben des gegenwärtigen Moments werden Muster sichtbar, die das Leben prägen – und es entsteht die Möglichkeit, Verantwortung für das eigene Erleben zu übernehmen.
Klicken Sie auf eine der Boxen, um mehr über die jeweilige Therapie-Methode zu erfahren.
Häufig gestellte Fragen
Ist Online-Behandlung genauso wirksam wie vor Ort?
Ja. Die Studienlage ist mittlerweile klar: Online-Psychotherapie erzielt bei den meisten Beschwerdebildern vergleichbare Ergebnisse wie Psychotherapie in einer Praxis vor Ort. Wer Psychotherapie online sucht, muss dafür in der Regel keine Abstriche bei der Wirksamkeit machen. Das gilt für Depressionen, Angststörungen und Belastungsreaktionen. Auch die therapeutische Beziehung kann sich online tragfähig entwickeln.
Entscheidend ist, ob die Online-Psychotherapie methodisch sauber durchgeführt wird und ob beide Seiten bereit sind, sich auf den Prozess einzulassen. Lesen Sie hier meinen ausführlichen Artikel zum Thema.
Wie läuft der Kontakt zu Ihnen ab?
Unkompliziert. Sie können erstmal ein kostenloses Erstgespräch online buchen. Passt es für beide Seiten, buchen Sie über diese Seite unter "Mein Angebot" weitere Sitzungen.
Abhängig von Ihrer Lebenssituation und Ihren Bedürfnissen können wir die Frequenz gemeinsam anpassen. Wenn Sie eine Online-Therapie starten möchten, brauchen Sie nur eine stabile Verbindung und einen Ort, an dem Sie ungestört sind.
Für wen eignet sich online Psychotherapie?
Für mehr Menschen, als die meisten annehmen. Ich arbeite mit Klient:innen, die keinen passenden Psychotherapeuten in ihrer Nähe finden, im Ausland leben oder den geschützten Rahmen der eigenen Wohnung bevorzugen.
Auch bei Angststörungen, depressiven Verstimmungen oder belastenden Lebenssituationen lässt sich mit online Psychotherapie wirksam arbeiten. Weniger geeignet ist Online-Psychotherapie bei akuten Krisen, schweren dissoziativen Zuständen oder wenn eine stabile Internetverbindung nicht gewährleistet ist. Ob das Format für Sie passt, klären wir im Erstgespräch.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Nein. Ich arbeite ausschließlich mit Selbstzahler:innen. Eine Abrechnung über die gesetzliche oder private Krankenversicherung ist nicht möglich. Ich habe mich bewusst für diesen Rahmen entschieden, weil die Zusammenarbeit meiner Privatpraxis mit den Kassen zunehmend schwierig wurde – und weil ich mich auch für meine Online-Arbeit nicht rechtfertigen möchte.
Viele Klient:innen wählen die Selbstzahlung ebenfalls bewusst. Ohne Kassenabrechnung wird keine Diagnose dokumentiert, die Online-Psychotherapie bleibt vollständig diskret.
Kann Traumaarbeit per Videositzung stattfinden?
Ja. Ich führe Traumabearbeitung online durch, auch mit EMDR. Das funktioniert per Video genauso wie in einer Praxis – ich passe die Methodik an das Online-Setting an, ohne dass die Wirksamkeit darunter leidet.
Online-Psychotherapie hat bei Trauma sogar einen spezifischen Vorteil: Sie befinden sich in Ihrer vertrauten Umgebung. Gerade nach intensiven Sitzungen kann es einen Unterschied machen, nicht erst durch die Stadt fahren zu müssen, sondern direkt im eigenen Raum zur Ruhe zu kommen. Bei akuter Dissoziation oder schwerer Destabilisierung kann Psychotherapie in Präsenz die bessere Wahl sein.
Wie lange dauert es in der Regel, bis Fortschritte sichtbar werden?
Manche erleben schon nach wenigen Sitzungen eine Erleichterung, weil das Benennen und Zusammenhänge-Verstehen selbst bereits etwas löst. Andere brauchen länger, weil die Themen tiefer liegen oder weil Vertrauen in den Prozess Zeit braucht. Beides ist kein Zeichen von Scheitern.
Wovon es abhängt: Ihr Anliegen, Ihre Geschichte und was Sie bereit sind, anzuschauen. Versprechen, die das ausblenden, wären unseriös.
Was, wenn ich keine Verbindung zu Ihnen spüre?
Sprechen Sie es an. Die therapeutische Beziehung ist das Fundament der Arbeit, nicht ein angenehmer Nebeneffekt. Manchmal braucht es ein offenes Wort, manchmal etwas Zeit. Beides ist legitim.
Wenn Sie eines der beiden größeren Pakete gebucht haben und nach diesem Gespräch weiterhin merken, dass es nicht passt, erstatte ich Ihnen den Betrag für die verbleibenden Sitzungen.
Wie oft sollten die Sitzungen stattfinden?
Wenn Sie stabil sind, reicht oft ein Abstand von zwei bis vier Wochen. Geht die Problematik tiefer, empfehle ich die Arbeit in wöchentlichen Videositzungen. Frequenz schafft Vertrauen, und Vertrauen ist die Voraussetzung dafür, dass überhaupt etwas in Bewegung gerät.
Benötige ich spezielle Tools oder Software?
Nein. Die Sitzungen laufen per Video; ein Smartphone oder Notebook mit Internetverbindung reicht. Ich nutze dafür Whereby, eine für Online-Psychotherapie lizenzierte Videoplattform, die den Datenschutzanforderungen entspricht.
Wie werden meine Daten geschützt?
Sorgfältig. Die Videosoftware ist DSGVO-konform und wird in der EU gehostet. Als approbierter Psychotherapeut unterliege ich der Schweigepflicht. Da ich ausschließlich mit Selbstzahler:innen arbeite, wird keine Diagnose dokumentiert, Ihre Daten werden anonymisiert aufbewahrt.