Sinnkrise als Übergang: was zählt, wenn das Bisherige nicht mehr trägt

Oft meldet sich die Frage nach dem Sinn, wenn etwas zu Ende gegangen ist, das lange getragen hat: ein Ziel, eine Rolle, eine Beziehung, eine Vorstellung von sich selbst. Danach kommt ein Übergang. Er verlangt etwas: Die alte Antwort ist weg, die neue noch nicht da, und diese Zeit dazwischen will ausgehalten werden.

Wo sich die Frage klärt

Am Schreibtisch allein klärt sich diese Frage schwer, eher im Kontakt mit dem, was einen berührt und was einen kalt lässt: im Gespräch, in neuen Erfahrungen, beim Sortieren der eigenen Wünsche und der Erwartungen anderer. Manchmal ist der Wunsch schon da, nur verdeckt von dem, was man sein soll. Wer die Leere sofort mit dem nächsten Projekt füllt, weicht der Frage manchmal aus, und manchmal erprobt er schon eine Antwort. Einen Rahmen, um diesen Übergang zu sortieren, kann eine psychologische Beratung per Video bieten.

Wenn aus der Leere Hoffnungslosigkeit wird

Wenn aus der Leere anhaltende Hoffnungslosigkeit wird, gehört eine ärztliche oder psychotherapeutische Abklärung dazu, und das ist keine Überreaktion. Bei unmittelbarer Gefahr gilt in Deutschland der Notruf 112, im Ausland die örtliche Notrufnummer. Ein vertrauliches Gespräch bietet die Telefonseelsorge unter 0800 1110111 oder 116 123, Tag und Nacht; ärztliche Hilfe außerhalb der Praxiszeiten vermittelt in Deutschland die 116117.